Atelier kiné : Test physique de souplesse et de gainage

Ce weekend nous avons eu la chance de participer à une session de 3h30 dirigée par Corine Bressan, une kinésithérapeute D.E. → Corine tient l' École du Dos Mail 14 de Carcassonne : https://fr-fr.facebook.com/Kine.EcoleDuDos/

Après un bref accueil agrémenté d'un café et d'un croissant elle nous a expliqué le déroulement de la matinée. Guidés par elle et munis de notre fiche individuelle de notation nous avons enchainé différents exercices puis noté nos résultats.

• Notre tendance gravitaire : antérieure, équilibrée, postérieure ;

• Notre style : ectomorphe, mésomorphe, endomorphe

• Test de souplesse : ischio, psoas, quadriceps, adducteurs, piriforme

• Test de gainage du buste : Sorensen, Shirado-Ito, ratio du gainage

• Test d'équilibre : l'arbre du yoga

• Tour de taille : ventre relâché, ventre rentré, calcul du différentiel

A la fin on a fait le total de nos points.

Résultats : de belles surprises pour certains et pour d'autres une confirmation du besoin de travailler l'assouplissement, mais pour chacun une prise de conscience de son état et des exercices à faire chez soi.

Très bonne ambiance décontractée mais studieuse, Corine a aussi été ravie d'avoir des élèves très réceptifs. Que du plaisir pour tout le monde.

L'ensemble des participants et le Bureau remercient Corine pour son action bénévole au bénéfice des adhérents du TAC VTT.

---

Message de la kiné :

Amies et amis du TAC VTT,

Quand Mathieu m'a sollicitée pour animer un atelier postural pour les vttistes de son Club, j'ai dit oui sans hésiter !

Je me doutais qu'il y aurait du taf pour la kiné spécialiste du mouvement que je suis !

Et c'est ce qui m'a motivée.

Franchement je n'ai pas été déçue, car cet atelier était un concentré de bonne humeur, d'échanges constructifs, d'esprit de curiosité et de questionnements motivés.

Vous avez pris conscience de vos difficultés, et vous avez appris à les atténuer.

Votre enthousiasme sportif m'a vraiment fait plaisir, et m'a donné envie de vous proposer un second atelier centré sur les dysfonctionnements du cou, des épaules et de la cage thoracique.

On en profiterait pour mesurer vos progrès à partir de votre fiche test du samedi 29 juin.

Et maintenant vous avez les cartes en main pour chouchouter les rouages de votre corps aussi bien que ceux de votre vtt 😉

Prenez bien soin de vous,

Sportivement vôtre,

Corine BRESSAN

Kiné Ecole du Dos Mail14